不懂千萬別瞎吃！靈芝孢子粉的正確服用方法
都知道靈芝孢子粉好，但我們回家的靈芝孢子粉又該怎么吃呢？這應該是很多朋友們都想了解的事。
吉林省修源藥業有限公司鹿鳴峰破壁靈芝孢子粉為大家盤點下靈芝孢子粉的正確服用方法！
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一、關于靈芝孢子粉服用時間：
1、為了更好吸收，一般建議空腹，在三個時間段服用，早上飯前半小時、午飯前半小時和晚上睡前半小時。
2、腸胃吸收不好或者有慢性腸胃炎的朋友們，建議飯后半小時服用。
3、要調理睡眠的朋友們，建議晚飯后半小時或者睡前2小時服用。
4、飲酒的朋友們，建議飲酒前1個小時或酒后半小時服用，可以達到保肝醒酒的作用。
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二、關于靈芝孢子粉服用劑量：
日常保健人群：建議每天2次，每次1克；
輔助zhiliao人群：建議每天3次，每次2克；
康復期調理人群：建議每天2次，每次2克；
手術人群：手術前可以吃，每天2次，每次2克；手術開始停止服用；手術后一周，無出血情況，可以繼續服用。
飲酒人群：酒前/酒后建議服用2-4克；
提醒：每天的用量建議不超過10克。
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三、關于靈芝孢子粉服用方式：
1、可以直接干吃。
2、用溫水沖服，比例不限，腸胃不好的可以沖泡得稀一點。水溫不宜過高，建議不要超過70℃，以免破壞有效成分的活性。
3、也可以在煮湯或煮粥時加入靈芝孢子粉服用。雖然這種吃法本身沒問題，但是不建議，畢竟將靈芝孢子粉和其他食物放在一起，不一定會將所有食物都一次吃掉，會造成靈芝孢子粉的浪費。